Penting nya olahraga bagi pria sejati
Bro kebanyakan pria di dunia ini jarang melakukan olahraga dan mereka lebih memilih kesenangan instan dengan bermain game online, rebahan , dan bermalas-malasan. Seorang pria sejati menyempatkan diri nya untuk ber olahraga bro, karena pria sejati tau bahwa olahraga bisa menyehatkan tubuh dan pikiran. Setelah olahraga tubuh akan memproduksi testosteron dan Dopamin yang membuat kita menjadi senang dan rileks. Buat lu yang baru ingin mencoba olahraga gw ada tips nya bro, yaitu : 1. Mulai dengan melakukan olahraga yang ringan Maksud nya apa bro? Maksudnya mulai saja dulu dengan melakukan Olahraga ringan seperti push up , sit up , dan squat. Tujuannya agar membuat tubuh lu terbiasa dulu bro. 2. Pilih 2 hari aja dalam seminggu dan dengan durasi semampu lu bro Saran gw harinya jangan berurutan harus ada jeda 1-2 hari dan untuk durasi olahraga nya lakukan semampu lu bro. Misalnya Lo hanya sanggup push up 5x kali yaudah sampai 5x saja atau hanya sanggup olahraga 2 menit j...